Higijena usne šupljine: Kako pravilno prati zube

Prevencija je najbolja, najjeftinija i najbezbolnija metoda liječenja stoga je vrlo važno odvojiti vremena za svakodnevno kvalitetno pranje zuba. Zdrava usna šupljina podrazumijeva čiste zube bez naslaga, zubno meso roze boje bez oteklina i krvarenja te odsutnost lošeg zadaha koji nazivamo halitozom. Donosimo Vam savjete kako sami nabolje možete pridonijeti zdravlju usne šupljine.

Najvažniji čimbenik higijene usne šupljine je pravilna tehnika četkanja zubiju

Naslage na zubima učinkovito se uklanjaju četkicom uz pomoć paste za zube. Optimalno bi bilo oprati zube nakon svakog obroka, a minimalno 2 puta dnevno, dakle ujutro i navečer. Četkicu je potrebno postaviti na mjesto gdje se formira najviše naslaga, odnosno gdje se spaja zubno meso i zub. Zatim je potrebno, postavljajući četkicu pod kut, laganim kružnim pokretima prijeći cijelu plohu zuba. Kako biste prošli sve plohe dovoljno je da tako četkate zube između tri i pet minuta.

Prilikom četkanja vrlo je važno ne zaboraviti prostor između zubiju

Značajni prostor između zuba koji iznosi oko 40% nedostupan je četkicom za zube. Upravo zato koristimo zubni konac i interdentalne četkice. Njihovo pravilno korištenje zahtijeva malo truda i vježbe te Vas ne treba obeshrabriti eventualni početni neuspjeh. Čišćenje međuzubnog prostora trebali biste prakticirati netom prije četkanja tako da laganim pritiskom konac postavite između dva zuba te prelazite cijelom linijom od ruba zubnog mesa do vrha zuba. Taj postupak ponavljajte za svaki zub pojedinačno.

Uz standardnu rutinu oralne higijene vrlo koristan dodatak su vodice za ispiranje usta

Zbog učinkovitog smanjivanja stvaranja plaka i količine bakterija antiseptičke otopine za ispiranje usta izvrsno nadopunjuju standardnu rutinu oralne higijene. Važno je zapamtiti kako vodice nikako ne mogu nadomjestiti četkicu za zube, već pomažu pri dodatnom osnaživanju učinka pravilnog i dobrog četkanja.

Stručnjaci Dental Centra Apex pomoći će Vam ako želite provjeriti čistite li ispravno i pravilno vlastite zube. Pomoći ćemo Vam i savjetovati Vas ne samo u pojašnjavanju pravilnog četkanja i rukovanja zubnim koncem/interdentalnim četkicama, već i pri izboru Vaše četkice i paste za zube.

Prethodni članakIzbjeljivanje zubi