Redovna kontrola i čišćenje kamenca

Svima je dobro poznato da pravilnom higijenom zubi uklanjamo zubni plak. Međutim, što je sa zubnim kamencom? Informirajte se o njegovom nastanku, nakupljanju i uklanjanju kako biste promjenama u životnom stilu i navikama posjećivanja stomatologa osigurali svojim zubima što svjetliju budućnost!

Zubni plak ili zubni kamenac – u čemu je razlika?

Zubni plak bezbojni je biofilm – nakupina bakterija i ostataka hrane koja se taloži na površini zubi i zubnih aparatića. Zubni plak nakuplja se kontinuirano tijekom dana i uklanja se redovitom higijenom zubi te sam po sebi ne predstavlja zdravstveni problem. Ukoliko se ne uklanja dovoljno često ili dovoljno efikasno, zubni plak može postati zubni kamenac.

Odlaganjem minerala koji se nalaze u slini, zubni plak s vremenom postaje čvrsti zubni kamenac koji se najčešće nakuplja na granici zubnog mesa, a zbog svoje bijelo-žute boje teško je primjetan. U usnoj šupljini nalazi se velik broj bakterija – među njima nalazimo „dobre“ i „loše“, a zubni kamenac svojom poroznom, čvrstom strukturom i hrapavom površinom omogućuje uvjete za uspješnu kolonizaciju upravo onih „loših“ bakterija, što dovodi do razvoja zdravstvenih komplikacija.

Zdravstvene komplikacije vezane uz zubni kamenac

Parodontne bolesti općenito kronična su upalna stanja koja zahvaćaju potporne strukture zuba, a glavni etiološki faktor njihovog nastanka nakupljanje je bakterijskog plaka. Nekontrolirani zubni plak koji postepeno postaje zubni kamenac prvo dovodi do gingivitisa. To je lokalizirana upala zubnog mesa, a može se očitovati crvenilom i krvarenjem na dodir. Gingivitis je moguće u potpunosti izliječiti pravilnom oralnom higijenom, međutim, ukoliko se ne liječi na vrijeme, može postepeno prerasti u parodontitis, što je uglavnom kronična upala desni koja uključuje ozbiljnije posljedice za zdravlje kao što je gubitak zuba.

Zdravstvene komplikacije vezane uz zubni kamenac posljedica su kolonizacije bakterijama koje su odgovorne za nastanak karijesa te upale i truljenja zuba. Osim neotklonjenog zubnog kamenca kao glavnog uzročnika, postoje i ostali rizični čimbenici za nastanak i napredovanje parodontnih bolesti, a to su:

• • sistemske bolesti – dijabetes, osteoporoza
  • dob
  • pušenje
  • genetički čimbenici
  • stres
  • pretilost
  • konzumacija alkohola.

Liječenje i prevencija parodontnih bolesti stoga podrazumijevaju nekoliko intervencija koje, osim posjete stomatologu, obuhvaćaju i promjene životnih navika.

Kako spriječiti nastanak zubnog kamenca?

Uklanjanje zubnog plaka daleko je jednostavnije od uklanjanja mineraliziranog oblika, odnosno kamenca, stoga je najbolje držati se oralne higijene koja sprječava njegov nastanak. Najvažniji koraci koji će Vam pomoći da izbjegnete razvoj zubnog kamenca su:

• Redovito pranje zuba – zube je potrebno prati dva puta dnevno, po dvije minute. Preporuča se koristiti četkicu za zube mekanih vlakana koja je dovoljno mala da njome možete dosegnuti sve zube. Osobito treba obratiti pozornost na površine na stražnjim zubima koje su teško dostupne. Prema rezultatima nekih istraživanja (Wang i sur., 2020.) električne četkice su, zbog postizanja bržih pokreta od ljudske ruke, efikasnije u uklanjanju zubnog plaka.
• Upotreba zubne paste s fluoridom – sprječava demineralizaciju zubne cakline, pomaže u njezinom obnavljanju, odnosno remineralizaciji, te ima antibakterijski učinak.
• Upotreba zubnog konca – ključan je za uklanjanje zubnog plaka s mjesta koja su nedostupna četkici kao što je između zuba.
• Upotreba vodice za usta – svakodnevno ispiranje usta vodicom s antimikrobnim svojstvima pomaže u eliminaciji bakterija koje nakupljanjem grade zubni plak.
• Kontrola prehrane – zašećerena hrana i pića stvaraju plodno tlo za razmnožavanje bakterija u ustima. Nije potrebno u potpunosti se odreći slatkoga kako biste imali zdrave zube, ali je potrebno pridržavati se razumnog unosa šećera, osobito između obroka.
• Prestanak pušenja – prema rezultatima istraživanja (Bergström, 1999.) učestalost zubnog kamenca kod skupine pušača bila je čak 86 % u usporedbi sa 65 % u skupini nepušača. Valja napomenuti da je u skupini ljudi koji su prestali pušiti učestalost zubnog kamenca pala na onu kod nepušača, što upućuje na to da je šteta od pušenja reverzibilna.

Pravilno pranje zuba

Osim što je vrlo važno da bude redovito, pranje zuba mora biti i pravilno. Osnovni koraci koji se trebaju pratiti prilikom pranja zubi su:

1. Započnite s vanjskom površinom zuba – nježno četkajte gornje i donje zube, po mogućnosti jedan po jedan kako biste bili sigurni da nijedan dio niste preskočili.
2. Nagnite četkicu za zube pod kutem od 45° i temeljito pročetkajte rub zubnog mesa kako biste uklonili sve ostatke hrane ili plaka.
3. Ponovite postupak s unutarnjom površinom zuba – četkajte ih pokretima naprijed-nazad i ponovite korak 2.
4. Pokretima naprijed-nazad potom četkajte gornju površinu zuba, odnosno onu kojom žvačete. Obratite pozornost na stražnje zube koje je nešto teže dosegnuti.
5. Ne zaboravite četkicom očistiti i jezik kako biste uklonili nakupljene bakterije koje dovode do lošeg zadaha!

Kako prepoznati zubni kamenac?

Redoviti posjeti stomatologu svakako su neizostavan dio brige o zdravlju zubi i ne bi trebali ovisiti o postojanju nekog zdravstvenog problema. Međutim, ukoliko sumnjate da se na Vašim zubima nakupio zubni kamenac, možete prije posjeta stomatologu provesti i samopregled kojim ćete možda potvrditi svoje sumnje. Promotrite svoje zube i odgovorite na sljedeća pitanja:

• Primjećujete li da su nestali inače prirodno prisutni razmaci među Vašim zubima?
• Postoji li bijelo-žućkasti talog duž ruba zubnog mesa na Vašim zubima?
• Osjećate li hrapavost površine zubnog kamenca kada jezikom prelazite preko površine zubi, osobito s unutarnje strane?

Ukoliko su odgovori na postavljena pitanja potvrdni, vrlo vjerojatno je riječ o zubnom kamencu. Ukoliko su odgovori na pitanja negativni, svejedno trebate nastaviti redovito posjećivati svojeg stomatologa – jednom u šest mjeseci ili godinu dana.

Uklanjanje zubnog kamenca

Jednom kada nastane, zubni kamenac može otkloniti samo stomatolog. Postoje navodni prirodni načini za uklanjanje zubnog kamenca, međutim oni uključuju abrazivna sredstva koja bi mogla dovesti do uništenja cakline i dodatnog pogoršanja stanja. Uklanjanje zubnog kamenca vrlo je lak i bezbolan postupak nakon kojeg još slijedi i poliranje kako bi površina zuba bila glatka pa time i manje podložna nakupljanju plaka i bakterija. Stomatolog koristi razne instrumente za uklanjanje zubnog kamenca, a najčešće je riječ o mehaničkom uklanjanju pomoću skalera i kireta. Postupak je bezbolan i nije potrebna anestezija. Kod nekih pacijenata koji imaju osjetljivije zubno meso moguća je pojava osjetljivosti, ali ona se brzo povlači nakon tretmana.

Pjeskarenje i poliranje zuba

Nakon uklanjanja zubnog kamenca, stomatolog će provesti još i pjeskarenje i poliranje zuba. Ovim postupcima postiže se glatka površina zuba koja je, za razliku od hrapave površine zubnog kamenca, puno manje podložna bakterijskoj kolonizaciji. Pjeskarenje se provodi pomoću uređaja koji izbacuje vodu u kombinaciji s mikroabrazivnim česticama pod pritiskom. Osim što se postiže glađa površina, pjeskarenjem se i zube čisti od mrlja koje nastaju uslijed konzumacije tamnih pića i/ili jela (npr. crno vino, kava) ili pušenja.

Postupak traje 15-ak minuta, bezbolan je i ne oštećuje površinu zuba. Naposljetku će stomatolog provesti poliranje zuba. U postupku se koristi posebna abrazivna pasta koja se na zube nanosi pomoću rotirajuće četkice. Vaši će zubi nakon ovih tretmana biti zdraviji, glatki, sjajni i čak nijansu-dvije svjetliji!

Zaključak

Nastanak zubnog plaka i zubnog kamenca kod većine je ljudi gotovo neizbježan, ali može se držati pod kontrolom. Prilagodba rutine higijene zuba, prehrane, prestanak pušenja, redoviti posjeti stomatologu – sve su to stvari koje već danas možete napraviti za svoje zdravlje! Ne okolišajte i ne dopustite gotovo nevidljivom neprijatelju Vaših zuba, zubnom kamencu, da dovede do ozbiljnih komplikacija oralnog zdravlja!